Définition du métabolisme de base Le métabolisme de base, qu’est-ce que c’est ? C’est une notion qu’il est important de connaître lorsque l’on s’intéresse à sa santé, et aussi et surtout, à sa ligne. Le corps a besoin d’énergie, et…
Régime paléo, modèle paléo, le paléo pour sportifs
Étiquette : régime paléo
Le métabolisme de base
Sandrine Mazzucco | Paléo Girl
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Les fruits de l’été
Vive les produits de saison ! Manger des produits de saison est une des bases fondamentale du régime paléo. En plus d’être meilleurs pour la santé et plus facile à trouver, ils sont moins chers.
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Mark Sisson – Le modèle paléo
Si le premier livre que j’ai lu sur le paléo (voir mon article sur Le régime paléo de Loren Cordain) a posé les bases,le modèle Paléo de Mark Sisson a été une véritable révélation. Plus souple, plus clair et, à…
Bien choisir son lait de coco
Sandrine Mazzucco | Paléo Girl
Publié dans Aliments paléo, Faire ses courses, Régime paléo
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On vous l’a dit, répété, et peut-être même rabâché, la noix de coco a de multiples vertus. Noix de coco, coco râpé, huile de coco, lait de coco, crème coco, … tout est bon dans le coco ! Tout est…
Crevettes sur la route des épices
Sandrine Mazzucco | Paléo Girl
Publié dans Plats paléo, Recettes paléo, Régime paléo
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Vous aussi vous avez surement vécu ça : à l’annonce de « je ne mange plus de céréale, ni de produit laitier, ni de produit industriel, ni de sucre » on nous répond souvent « ben alors tu manges quoi ??? ». Qui a…
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Interview d’Olivier Zylka
Sandrine Mazzucco | Paléo Girl
Publié dans Modèle paléo, Paléo sport, Témoignages
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Musculation et régime paléo font-il bon ménage ? Sont-il compatibles avec des résultats tangibles ? On entend de plus en plus parler du paléofit, mais quand est-il d’une véritable préparation en musculation en suivant un régime paléo ?
Bûche paléo
Déjà décembre et Noël s’approche à grand pas. Alors que certains se demandent comment faire une « prétox » (une détox préventive avant goinfrage, quelle drôle d’idée), d’autres aimeraient simplement passer un bon réveillon sans sacrifier leur bien-être et leur alimentation paléo.…
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Ludivine, marathonienne paléo
Je vous propose aujourd’hui une rencontre avec Ludivine. Femme active, moderne, sportive et maman de 3 enfants, elle nous raconte son passage au paléo et nous dévoile tout de sa préparation alimentaire pour son premier marathon.
Compote de coings
Sandrine Mazzucco | Paléo Girl
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Je vous ai déjà dit que l’automne était ma saison préférée ? Il me semble 😉 Les fruits d’automne m’inspirent. Sur mon marché ce week end j’ai trouvé des coins, et j’ai profité de ce dimanche pour préparer une compote…
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Cake aux noisettes
Hummmmm le cake aux noisettes ! L’automne est là, et avec lui son lot de produits de saison. Je crois que c’est ma saison préférée… Et en véritable chasseuse-cueuilleuse que je suis, je suis allée ramasser des noisettes sauvages. En…
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Êtes-vous motivé pour changer ? Fini les excuses ? Êtes-vous décidé à perdre (ENFIN) vos kilos en trop ?
Le programme paléo perte de poids à ne pas rater !
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