Catégorie : Paléo sport

La whey dans le régime paléo

La whey est certainement le complément alimentaire le plus connu des sportifs de force. À première vue, elle n’a rien de paléo : elle est extraite du lait, et c’est un produit transformé. On pourrait arrêter ici la réflexion et la reléguer directement dans la liste des « interdits ». Et si, plutôt que de faire des conclusions hâtives sans réfléchir plus de 2 secondes et demies, on prenait le temps de creuser un peu la question ?

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Le métabolisme de base

Définition du métabolisme de base Le métabolisme de base, qu’est-ce que c’est ? C’est une notion qu’il est important de connaître lorsque l’on s’intéresse à sa santé, et aussi et surtout, à sa ligne. Le corps a besoin d’énergie, et

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Interview d’Olivier Zylka

Olivier Zylka paléofit

Musculation et régime paléo font-il bon ménage ? Sont-il compatibles avec des résultats tangibles ? On entend de plus en plus parler du paléofit, mais quand est-il d’une véritable préparation en musculation en suivant un régime paléo ?

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Le pain du montagnard

Aujourd’hui, je vous propose de faire connaissance avec Thierry Pasquier et son fameux Pain du montagnard. Si vous pratiquez le trail, vous avez certainement déjà croisé Thierry sur une course. Pour ceux qui ne connaissent pas encore, le pain du

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Sport nature : choisir sa veste de pluie

comment choisir sa veste de pluie pour le trail running

Avoir un mode de vie paléo, c’est aussi faire du sport nature. Et qui dit nature, dit soumis aux intempéries. Pour autant, il serait dommage de se priver d’activité physique quand la météo est moins favorable. Avec un bon équipement,

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Faut-il manger des insectes ?

manger des insectes

Manger des insectes c’est paléo ? La réponse est oui ! J’ai testé pour vous une barre protéinée aux criquets ? Verdict…

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Le trail dans le modèle paléo

Quels sont les sports du modèle paléo ?

Ce n’est un secret pour personne, pour être en bonne santé, il faut avoir une alimentation équilibrée et variée mais il faut également pratiquer une (ou plusieurs) activités physiques ou sportives. Le modèle paléo confirme ce que nous savons déjà,

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Le sport paléo : les 3 règles de base

sport paléo

Le sp… le quoi ? hein ? Et bien oui, ne nous voilons pas la face, toute méthode efficace pour perdre du poids sans perdre tous nos muscles et ressembler à un vieux gant de toilette comporte de l’activité physique.

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