Je vous propose aujourd’hui une rencontre avec Ludivine. Femme active, moderne, sportive et maman de 3 enfants, elle nous raconte son passage au paléo et nous dévoile tout de sa préparation alimentaire pour son premier marathon.
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Régime paléo, modèle paléo, le paléo pour sportifs
Ludivine, marathonienne paléo
Compote de coings
Sandrine Mazzucco | Paléo Girl
Publié dans Collations, Desserts, Divers, Recettes paléo
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Je vous ai déjà dit que l’automne était ma saison préférée ? Il me semble 😉
Les fruits d’automne m’inspirent. Sur mon marché ce week end j’ai trouvé des coins, et j’ai profité de ce dimanche pour préparer une compote de coings.
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Cake aux noisettes
Hummmmm le cake aux noisettes ! L’automne est là, et avec lui son lot de produits de saison. Je crois que c’est ma saison préférée… Et en véritable chasseuse-cueuilleuse que je suis, je suis allée ramasser des noisettes sauvages. En rentrant à la maison, j’ai transformé ce précieux ingrédient en un délicieux cake paléo aux saveurs d’automne 🙂
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Courge spaghetti aux petits légumes – Recette paléo
L’automne est là, et avec lui son lot de légumes de saison. Les courges sont de retour sur les étals des maraichers. En faisant mon marché cette semaine, j’ai trouvé une belle courge spaghetti. C’est une de mes courges préférées. Sa couleur, sa texture, son goût, son originalité, tout me plait dans la courge spaghetti. On peut la cuisiner à la bolognaise, à la carbonara… mais c’est avec des petits légumes que j’ai choisi de l’accompagner.
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Le pain du montagnard
Sandrine Mazzucco | Paléo Girl
Publié dans Aliments paléo, Modèle paléo, Paléo sport, Recettes paléo, Régime paléo
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Aujourd’hui, je vous propose de faire connaissance avec Thierry Pasquier et son fameux Pain du montagnard. Si vous pratiquez le trail, vous avez certainement déjà croisé Thierry sur une course. Pour ceux qui ne connaissent pas encore, le pain du montagnard, c’est une recette originale, goûtue et terriblement efficace pour vous apporter l’énergie et les nutriments nécessaires lors de vos sorties. Mais c’est encore Thierry qui en parle le mieux 😉
Nadège, traileuse paléo
Pour celles et ceux qui auraient encore des doutes sur les bienfaits du paléo et sa compatibilité avec une pratique sportive, voici l’histoire de Nadège. Traileuse et paléovore, elle nous dévoile tout. De sa découverte du paléo à sa gestion des courses, en passant par les repas en famille.
La recette du ketchup paléo
Ce week-end, je vous ai concocté une recette de ketchup paléo qui plaira aux petits et aux grands. Il n’est pas toujours facile de changer son alimentation du jour au lendemain, et on souhaite souvent à retrouver le goût de ce que l’on mangeait avant, en cherchant des substituts. C’est une bonne façon d’opérer une transition efficace. Optez pour cette savoureuse recette de ketchup paléo pour vous aider.
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Gourdes Squiz, le paléo nomade
Sandrine Mazzucco | Paléo Girl
Publié dans Équipement et ustensiles, Paléo lifestyle
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Pourquoi les gourdes Squiz ? Comme toute femme du paléolithique qui se respecte, je suis une nomade ! Bon, c’est vrai que je suis pas les flux migratoires pour avoir besoin de me nourrir, mais je reste très attachée aux activités en plein air. Je pars souvent en randonnée et je pratique la course nature (voir mon article sur le trail dans le modèle paléo). Il est évident que je ne peux pas trimballer mon frigo, ni même une gamelle, sur une course. Pourtant, j’ai besoin de m’alimenter… Voici ma solution nomade pour avoir toujours un en-cas paléo à portée de main.
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Le café gras, vous connaissez ?
Sandrine Mazzucco | Paléo Girl
Publié dans Aliments paléo, Petits déjeuners, Recettes paléo, Régime paléo
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La première fois que j’ai entendu parler de café gras, je me suis dit « ça doit être dégoutant ! ». Et puis j’ai gouté… Depuis, je ne fais plus un seul petit déj sans mon café gras. Faisons ensemble un tour d’horizon de ses bienfaits et de sa recette.
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Les légumes du printemps
Sandrine Mazzucco | Paléo Girl
Publié dans Aliments paléo, Faire ses courses, Régime paléo
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Vive les produits de saison !
Les produits saison sont plus savoureux, plus facile à trouver, meilleurs pour la santé et ils coûtent moins chers !
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